Hola, soy Ignacio, kinesiólogo, coach y creador de RESET.

Hoy quiero hablarte desde la experiencia, no solo como profesional, sino como alguien que ha visto cientos de alumnos transformarse.

Porque sé lo que se siente.

👉 Bajas de peso un mes…
👉 Y al siguiente, el número no sigue bajando.
👉 Te miras al espejo y no ves “el jodido CAMBIO”.
👉 Sientes que todo el esfuerzo fue en vano.

Y ahí aparece la frustración, las dudas y la vocecita que dice:

“¿Para qué seguir si no estoy bajando más?”

 

Pero quiero que me escuches bien:
El peso NO es sinónimo de progreso. Y tampoco es la única forma de medir tu avance.

¿Por qué nos obsesionamos con la balanza?

Porque es fácil de ver, de comparar, de decir: “bajé 5 kg”.
Pero lo que nadie te dice es que el peso fluctúa todos los días, así es escuchaste bien TODOS LOS DÍAS

• Según cuánta agua tomaste.
• Según tu ciclo hormonal.
• Según el nivel de inflamación, glucógeno muscular o estrés.

Y si estás en un proceso postbariátrico o iniciando un cambio de hábitos, esta obsesión puede hacerte retroceder cuando en realidad si estás avanzando.

Entonces… ¿Cómo saber que estás progresando?

Te comparto 5 indicadores reales que usamos con mis alumnos en RESET:

1. Más energía durante el día

¿Antes necesitabas una siesta? ¿Te sentías lento, con flojera todo el tiempo?
Notar que tienes más energía al despertar o durante tus actividades cotidianas es una señal clara de que tu cuerpo está funcionando mejor.

2. Mejora en fuerza y movilidad

¿Antes no podías hacer una sentadilla y ahora sí?
¿Subes escaleras sin cansarte? Antes no podía subir el bidón de agua (son cosas del día a día) ¿Te sientes más estable y fuerte en los ejercicios?
Eso es progreso. Estás ganando independencia funcional.

3. Duermes mejor y descansas más profundo

El sueño es uno de los grandes indicadores del bienestar.
Cuando entrenas bien y comes mejor, el cuerpo lo siente.
Descansar profundo, sin interrupciones, es uno de los cambios que más reportan mis alumnos.

4. Menos ansiedad, más control

Uno de los progresos más POTENTES:
Ya no comes por impulso.
No te pesa tanto decir que no a ciertos excesos.
Estás tomando decisiones más conscientes porque tu mente se está alineando con tus objetivos. 

En cierto modo tomas mejores decisiones porque sabes cuál es tu objetivo.

5. Estás siendo más constante que antes

No importa si aún no entrenas todos los días.
Si antes no hacías nada y ahora entrenas 2-3 veces por semana, ¡eso es progreso brutal!
Tu constancia está creciendo.
Y ese es el músculo más importante que tienes que entrenar.

🔎 Test rápido de autoevaluación

✅ Marca con un ✔️ lo que ya estás experimentando:

Tengo más energía durante el día

Me siento más fuerte o con más movilidad

Estoy durmiendo mejor

He notado menos ansiedad o más control emocional

Soy más constante que antes

¿Tienes 3 o más check? Estás progresando más de lo que crees.

 

No eres solo un número

Quiero que lo entiendas de una vez por todas:
Tu valor no está en el peso que marca la balanza.

 

Yo entreno personas, no cifras.
Tu cuerpo es mucho más que un número.

Y si estás leyendo esto, significa que ya diste un paso: el paso más difícil, que es buscar el cambio.

❤️ Te lo digo como coach y como persona:

No esperes a que el espejo te devuelva una imagen para sentir orgullo.
Siéntete orgulloso hoy, porque estás actuando.
Porque cada comida consciente, cada entrenamiento, cada día que eliges cuidarte… es una victoria.

Si quieres aprender a medir tu progreso de forma más real  y consciente…
Si estás cansado de depender del peso o del espejo…

Agenda una asesoría personalizada conmigo.
Hablemos de tu caso, de tu proceso, de lo que de verdad necesitas.

Porque en RESET no solo transformamos cuerpos, sino también vidas.

Tu Coach Ignacio.